【素菜的做法大全】荤菜吃多了总想吃点素菜,特别是这种炎热的天气!

7已有 913 次阅读  2016-07-26 15:35   标签花椰菜  天气  荤菜  素菜  豆腐 

素菜的做法大全

  • 奶香花椰菜

    奶香花椰菜

    补钙铁锌硒

    花椰菜小半棵;纯牛奶100ml;甜玉米20g

  • 农家烧豆腐

    农家烧豆腐

    补钙铁锌硒

    豆腐2块;韭菜0.5把;青椒2个;红椒2个;大蒜3粒

  • 蜂蜜凉拌苦瓜

    蜂蜜凉拌苦瓜

    减肥瘦身;清热去火;瘦身餐;美容餐

    苦瓜1只;枸杞1小把

  • 铁棍山药素什锦

    铁棍山药素什锦

    减肥瘦身;清热去火;瘦身餐

    铁棍山药;木耳;黄瓜;胡萝卜;新下来的核桃

  • 丝瓜烩油条

    丝瓜烩油条

    减肥瘦身;清热去火

    丝瓜;油条;莲子(可选);蒜片

  • XO酱蒸丝瓜

    XO酱蒸丝瓜

    减肥瘦身;清热去火;瘦身餐

    丝瓜

  • 蒜蓉圆生菜

    蒜蓉圆生菜

    减肥瘦身;清热去火;瘦身餐;美容餐

    圆生菜

  • 绿豆芽炒年糕

    绿豆芽炒年糕

    滋阴润燥

    年糕250克;绿豆芽100克;韭菜50克

  • 凉拌青菜

    凉拌青菜

    减肥瘦身;三高调养;瘦身餐

    青菜;蒜瓣

  • 素炒海带结

    素炒海带结

    减肥瘦身;三高调养;清热去火;瘦身餐

    海带;豆腐干;红椒;洋葱

  • 炒青菜

    炒青菜

    减肥瘦身;清热去火;瘦身餐

    油菜

  • 金针菇木耳拌黄瓜

    金针菇木耳拌黄瓜

    减肥瘦身;益智补脑

    金针菇;木耳;黄瓜;柿子椒;香葱

  • 凉拌腐竹

    凉拌腐竹

    补钙铁锌硒

    腐竹;葱;香菜少许

  • 香辣海米冬瓜

    香辣海米冬瓜

    减肥瘦身;清热去火

    冬瓜;虾米;辣椒(红,尖,干)

  • 炒冬瓜

    炒冬瓜

    减肥瘦身;清热去火;瘦身餐;美容餐

    冬瓜;辣椒(红,尖,干);蒜

  • 炒苋菜

    炒苋菜

    清热去火;瘦身减肥;瘦身餐;美容餐

    红苋菜;大蒜

  • 干贝皮蛋苋菜煲

    干贝皮蛋苋菜煲

    减肥瘦身;补气养血;瘦身餐

    干贝适量;皮蛋2粒 蒜适量;苋菜300克

  • 蒜香红苋菜

    蒜香红苋菜

    减肥瘦身;清热去火;瘦身餐

    红苋菜700克;蒜头10克

  • 凉拌苦瓜

    凉拌苦瓜

    清热去火;润肠通便;瘦身餐

    苦瓜;香蕉

  • 麻酱凉拌空心菜

    麻酱凉拌空心菜

    减肥瘦身;三高调养;瘦身餐

    空心菜

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