好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

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今日搭配1月23日

今日午餐

今日晚餐

今日早餐

今日午餐营养搭配:黄瓜味葱油面+腊肉炒红菜苔+干贝蛏干炖猪肚+酱鸡翅

简单的面条,带着淡淡的黄瓜味儿,清爽可口,其中的黄瓜还具有美白瘦身的作用呢。

黄瓜味葱油面

黄瓜味葱油面

腊肉炒红菜苔

腊肉炒红菜苔

干贝蛏干炖猪肚

干贝蛏干炖猪肚

酱鸡翅

酱鸡翅

今日晚餐营养搭配:香菇焖鸡+干煸花椰菜+清蒸鱿鱼+香辣烤茄子

如果从鸡肉来说,香菇与鸡肉的组合,是我最喜欢的配搭。无论焖也好,清蒸也好,或是炖汤,两种食物互相渗入,会使菜的香味发挥到了极致,鸡肉里有香菇的特殊香味,香菇里又渗透着鸡肉的鲜味,真是味觉的一大享受。

香菇焖鸡

香菇焖鸡

干煸花椰菜

干煸花椰菜

清蒸鱿鱼

清蒸鱿鱼

香辣烤茄子

香辣烤茄子

今日早餐营养搭配:祛痘养颜薏米粥+奶酪蔬菜鸡蛋饼

薏仁粥除了有美白的功效,同时还是一种低卡又可消瘦的减肥食品。薏米粥有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

祛痘养颜薏米粥

祛痘养颜薏米粥

奶酪蔬菜鸡蛋饼

奶酪蔬菜鸡蛋饼

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